ĐẢM BẢO THỰC HIỆN ĐÚNG CỰ LI QUY ĐỊNH 300M (NỮ),LUYỆN TẬP CHẠY BỀN400M (NAM)
3. Chạy bền:
-Yêu cầu: Đảm bảo thực hiện đúng cự li quy định 300m (nữ),
Luyện tập chạy bền
400m (nam).
(cự ly 300-400m)
-Chạy theo thứ tự nam trước, nữ sau khoảng cách giữa 2 HS
là 2-3m.
-Chú ý kỹ thuật bước chạy, kết hợp hít thở sâu,đánh tay
trước sau, ăn nhịp với bước chạy.
-Khơng đùa giỡn, bước chạy nhẹ nhàng, chân chạm đất bằng
nữa trước bàn chân.Biết hồi tĩnh sau khi chạy.
*Chú ý: Những em tình trạng sức khoẻ khơng tốt, cĩ thể nghỉ
hoặc chạy với cự li ngắn và tốc độ chậm hơn.
III. KẾT THÚC:
5 phút
-Học sinh trật tự theo dõi và nhận xét. Gv nhận xét rút kinh
*Yêu cầu: