MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC BỀN ** SỨC BỀN LÀ...

Chương 1 Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức bền

** Sức bền là gì?$$ A/ Sức bền là khả năng của cơ thể chống lại mệt mỏi khi học tập , lao động hay tập luyện TDTT kéo dài.## B/ Sức bền là khả năng của cơ thể thực hiện 1 động tác trong thời gian ngắn nhất## C/ Sức bền là khả năng mà con người thực hiện song những bài tập.## D/ Sức bền là sự kéo dài sức lưc của cơ thể trong thời gian lâu nhất.**Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện Thể dục thể thao là: ## A. Tập từ đơn giản đến phức tạp . ## B. Khởi động kĩ trước khi tập luyện . ## C.Tuân tủ những quy định một cách nghiêm túc . $$ D. Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướngdẫn.** Để tiến hành tập luyện cho tốt, trước khi tập các em nên ăn uống như thế nào? $$ A. Ăn nhẹ, uống nhẹ. ## B. Ăn no và uống nhẹ. ## C. Ăn nhẹ ,uống nhiều. ## D. Ăn nhiều,uống nhiều. **Trong quá trình tập luỵện hoặc thi đấu nếu thấy sức khoẻ không bình thường em cần phải làm gì? ## A / Ngồi hoặc nằm ngay. $$ B/ Báo cáo cho giáo viên biết. ## C/ Không cần báo cho giáo viên biết và vẫn duy trì tập luyện. ## D/ Tập giảm nhẹ động tác