5X30M+ CHẠY BỚC NHỎ

1. Nhảy xa :

5x30m

+ Chạy bớc nhỏ.

+ Chạy nâng cao đùi.

+ Chạy đạp sau.

- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho HS tập

luyện.

- Gv nhắc lại một số điểm cơ bản

trong kĩ thuật 4 giai đoạn.

- Hs tự ôn luyện (5 phút)

Kiểm tra kỹ thuật và thành tích nhảy xa

Giáo viên gọi từng hs lên kiểm tra

kiểu ngồi

- Mỗi HS thực hiện nhảy 3 lần theo tên

gọi