ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC BỔ TRỢ NHẢY XA ĐÃ HỌC Ở LỚP 6, 7- TTTC

37

- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa đã học ở lớp 6, 7

- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch dạy học của GV

- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếpsức”

Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà (cách đo đà

38

và điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bước giậm nhảy)

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếpsức”

Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy (đi hoặc chạy đà 3– 5-7

39

bước giậm nhảy)

- Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi “Lò cò tiếpsức”

Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không

40

Chạy đà 5 - 7 bước giậm nhảy, bước bộ trên không.

41

Học kĩ thuật trên không và tiếp đất (hố cát hoặc nệm)

- Nhảy xa: Trò chơi và một số động tác bổ trợ do GV chọn.

Hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa “kiểu ngồi”

42