LUYỆN TẬP BÀI TD 9 ĐỘNG TÁC, CÓ THỂ KIỂM TRA THỬ - BẬT NHẢY

47

- Bài TD: Luyện tập Bài TD 9 động tác, có thể kiểm tra thử

- Bật nhảy: Ôn chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ngồi”

48

Bài TD: Kiểm tra kết thúc môn

- Bật nhảy: Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.

Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà

49

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân

(cá nhân hoặc theo nhóm)

- Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 49.

Trò chơi “Lò cò tiếp sức” hoặc do GV chọn

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.

50

Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển bước trượt ngang,

bước trượt chếch

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên

- Bật nhảy: Ôn: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, chạy đà

chính diện giậm nhảy co chân qua xà

51

- Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân.

Học: Tâng cầu bằng mu bàn chân

- Bật nhảy: Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

Học: Bật nhảy bằng hai chân, tay với vào vật trên cao.

52

Trò chơi “Nhảy vượt rào tiếp sức”

- Đá cầu: Ôn nội dung tiết 51

- Bật nhảy: Ôn động tác chạy đà chính diện giậm nhảy co

chân qua xà. Học: Chạy đà chính diện giậm nhảy,

53

chân lăng duỗi thẳng qua xà

- Đá cầu: Ôn nội dung tiết 52.

Học: Chuyền cầu bằng mu bàn chân

- Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 53

- Đá cầu: Tâng và chuyền cầu bằng mu bàn chân.

54

Học: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

Một số điểm trong luật đá cầu (sân, lưới, nội dung thi đấu)

- Bật nhảy: Ôn nội dung tiết 54

55

- Đá cầu: Ôn nội dung tiết 54.

Học: Một số điểm trong Luật đá cầu (thời gian cho cuộc thi)

- Đá cầu: Ôn nội dung tiết 55. Đấu tập