2. Ý NGHĨA - TDTH NHẰM MỤC ĐÍCH CHÍNH LÀ NÂNG CAO TÍNH VĂN HĨA VÀ VẼ...

1.2. Ý nghĩa - TDTH nhằm mục đích chính là nâng cao tính văn hĩa và vẽ đẹp hình thể củacon người trong hoạt động sống, hoạt động vận động nĩi chung và đặc biệt tronghoạt động TDTT.- TDTH cĩ ý nghĩa to lớn trong việc củng cố, phát triển và duy trì sức khỏecho con người, đặc biệt là lứa tuổi thanh niên; đồng thời nĩ cịn chứa đựng ý nghĩavăn hĩa và xã hội sâu sắc, ý nghĩa sức khỏe của TDTH thể hiện ở những điểm sau :+ Tập luyện TDTH cĩ tác dụng tốt đối với sự phát triển sức mạnh cácnhĩm cơ, làm cho cơ bắp nở nang, phát triển cân đối, tạo nên hình dáng cơ thểkhỏe, đẹp.+ Cĩ thể duy trì được hình thái cơ thể và khả năng làm việc của cơ bắpcho tới khi tuổi cao. + Làm cơ bắp phát triển vững chắc, cĩ tác dụng tăng cường hoạt độngcủa các khớp; duy trì tư thế của cơ thể, đảm bảo cho các cơ quan vận động duy trìvà ổn định hoạt động vận động.+ Tập luyện TDTH làm tăng cường hoạt động của hệ thống tuần hồn vàhơ hấp.+ Gĩp phần cải thiện hoạt động của hệ thống thần kinh.+ Tập luyện TDTH cịn cĩ ý nghĩa văn hĩa xã hội to lớn.