12’- HỌC CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÕNG CAO SAU ĐÚ THÀNH 4 HÀNG DỌC LUYỆN...

10-12’

- Học chạy bước nhỏ, chạy nõng cao

Sau đú thành 4 hàng dọc luyện tập theo sự

đựi, chạy đạp sau.

điều khiển của GV. (khoảng cỏch thực hiện

10 – 15m).

- Chạy tăng tốc 30 – 60 m. (kết hợp

2 – 3l

Giới thiệu bàn đạp cỏch sử dụng, đúng bàn

với xuất phỏt thấp).

đạp, cỏch vào chỗ chuẩn bị XP. Phõn tớch kết

hợp với thị phạm động tỏc.

- Học sinh tập theo đội hỡnh 4 hàng ngang,

lần lượt từng hàng lờn tập.

- Học sinh đi thả lỏng thành một vũng trũn

trờn sõn và thực hiện một số động tỏc hồi

tĩnh.



III. PHẦN KẾT THÚC:

- Học sinh tập hợp thành 4 hàng ngang, Giỏo

- Thả lỏng: Thực hiện một số động

viờn nhận xột và đỏnh giỏ tiết học.

tỏc hồi tĩnh theo đội hỡnh vũng trũn.

5’

2 – 3’

- Nhận xột: Giỏo viờn nhận xột chung

tinh thần thỏi độ học tập của học sinh,

nhắc nhở học sinh về nhà cú kế hoạch

tập luyện TDTT hàng ngày.

- Kết thỳc tiết học.

IV. Rỳt kinh nghiệm:

...

Người soạn:

Ngày soạn: …../……/……..

Tiết thứ: 3

Tờn bài: Thể dục nhịp điệu- chạy ngắn

I. MỤC TIấU:

- Thể dục: ễn tập động tỏc: 1 - 3 bài TDNĐ (nam và nữ riờng). Học: Động tỏc 4 và 5. HS

thực hiện cơ bản được động tỏc, liờn kết cỏc động tỏc tốt.

- Chạy ngắn: + ễn chạy bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy đạp sau .

+ Chạy tăng tốc 30 – 60m.

- Phát triển sức mạnh tốc độ, độ khéo léo. Học sinh tích cực, tự giác tập luyện.

II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN.

- Địa điểm : Sân vận động trờng, học sinh làm vệ sinh sân tập..

- Phơng tiện : Giỏo viờn chuẩn bị cũi, 1 đồng hồ bấm giờ, 4 cờ nhỏ, giáo án, tranh thể dục nếu

cú, kẻ đờng chạy đảm bảo an toàn vệ sinh sân tập.

III. TIẾN TRèNH DẠY HỌC

NỘI DUNG

ĐL

PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

I. PHẦN MỞ ĐẦU:

- Giỏo viờn và học sinh làm thủ tục nhận