PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT - ĐHĐN
5
- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của
người chỉ huy
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; đứng vai
6
hướng chạy - xuất phát
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách
khắc phục
- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót