PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT - ĐHĐN

5

- Lý thuyết: Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT

- ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của

người chỉ huy

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông; đứng vai

6

hướng chạy - xuất phát

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng đau “sóc” và cách

khắc phục

- Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót