PHÂN LOẠI HỒI PHỤC C.BIỂU ĐỒ 3

5- Phân loại hồi phục c.Biểu đồ 3 : Đặt lượng vận động* Khả năng chứcđặc biệt là glycogen trong các cơ có: 4 giai đoạn.trong thời kì hồi phục vượt mức phận là các chức năng của bộthể bị phân giải hoàn toàn hoặc- Hồi phục nhanh:không hoàn toàn khi thực hiện cácVD tần số nhịp tim, lưu lượngphận cơ thể.+ Trạng thái chứchoạt động công suất dưới cực đạiphút, lưu lượng tâm thu, tấn sốhoặc công suất lớn hơn .Vì vậy việchô hấp, thông khí phổi.năng: Bao gồm cả cấu trúc vàHuấn luyện kiểu này là tăng dần đều .cạn dự trữ năng lượng được coi là- Hồi phục chậm: VDchức năng.Folbort kết hợp biểu đồ 1năng lượng.Ví dụ: Tim vận độngmột trong các cơ chế làm xuất hiệnvà 3 thì thành tích thể thao sẽ cao,viên có sự phì đại mới có lưumệt mỏi trong hoạt động thể lực .- Hồi phục vượt mức:huấn luyện cho VĐV đã có thành tíchMệt mỏi trong hoạt độnglượng phút là 32 đến 34 lít/phút.Là hồi phục các chỉ tiêu sinh lýtốt rồi, các chỉ tiêu sinh lý được ổn+ Trạng thái thể chấtthể lực còn được giải thích bằng cơcao hơn mức ban đầuđịnh (nam 20-25 tuổi, nữ 18-20 tuổi )bao gồm cả cấu trúc, chức năngchế thiếu ô xy trong vận động ,do khả- Hồi phục muộn.không huấn luyện cho VĐV tuổi