CÁC YẾU TỐ ẢNHTRUNG TÂM THẦN KINH ,TÍCH TỤ AXITLACTICHUÁN LUYỆN CHU...

3- Các yếu tố ảnhtrung tâm thần kinh ,tích tụ axitlactichuán luyện chu kì 2 sau đó nghỉ ngơihoặc cạn dự trữ năng lượng do khônghưởng đến hồi phục.nâng cao. Dựa vào hồi phục vượttích cực chờ cho năng lực hoạt độngmức Folbort dẫ đưa ra 4 biểu đồ- Trình độ tập luyện:được tái tổng hợp kịp thời .hồi phục vượt mức thì huấn luyệnTrình độ càng cao thì hồi phục* Trên cơ sở địa điểm và cơ chế phátgồm có 3 đặc điểm sau:chu kì 3 sao cho đến khi thi đấu đạtcàng nhanh.sinh mệt mỏi, trong hoạt động thể+Chọn thời điểm đểtrạng thái sung sức thể thao .lực trong sinh lý học hình thành 2- Công suất vào thờitác động lượng vận động tiếpthuyết mệt mỏi cơ bản:gian hoạt động: Công suất hoạttheo+Thời gian giãn cách- Thuyết thứ nhất: Thuyếtđộng càng cao những biến đổithể dịch - cục bộ.Cho rằng nguyênxảy ra càng mạnh thì tiến độ hồigiữa các lần tác động lượng vậnđộng.phục càng nhanh.nhân mệt mỏi là do những rối loạnVí dụ: Hoạt động+Năng lực làm việccục bộ nằm ở các cơ quan vận động.của cơ thể ở các thời điểm táccông suất tối đa, hồi phục sauVí dụ: Vận động viên chạy ngắn thìmệt cơ chân.vận động xảy ra sau vài phútđộng khác nhau và thời gian giãncách khác nhau. Vận động viên 3000m thìtrong khi chạy maratong hồi-Biểu đồ 1- Đặt lượng vận độngphục có thể kéo dài vài ngày.mệt mỏi ở hệ tuần hoàn, hô hấp.