BẢN CHẤT CỦA HỒI PHỤC.NHANH HƠN, SAU ĐÓ CHẬM HƠN.LUYỆN SỨC BỀN.- ĐÀ...

2. Bản chất của hồi phục.nhanh hơn, sau đó chậm hơn.luyện sức bền.- Đào thải các sản phẩmVí dụ: Sau hoạt độngLứa tuổi thanh thiếutrao đổi chất: Axitlactic, urê, CO

2

...tốc độ trong 5 phút hồi phục đầuniên thì không nên huấn luyệnqua con đường bài tiết.tiên, nợ dưỡng trả gấp 5 lần sokiểu này vì như vậy sẽ tích luỹ- Phục hồi các năng lượngvới 13 phút tiếp theo.mệt mỏi dẫn đến mệt mỏi quáđã mất đi và tổng hợp,các men thích- Các chức năng sinhsức.ứng.lý khác nhau, thậm chí chỉ sốTập luyện quá sứcVD: Sau khi đường cungsinh lý khác nhau hồi phục vớilà :giảm sút kéo dài năng lựccấp cho hoạt động, nó được tổng hợptốc độ khác nhau.hoạt động ,ngừng phát triểnlại và tăng lên ở dạng dự trữ để chuẩnthành tích .bị cho các hoạt động tiếp theo.công suất tối đa, huyết áp trở về- Đưa cơ thể trở về trạngthái ban đầu.