KHỞI ĐỘNG1V- CHẠY NHẸ NHÀNG 1 VÒNG SÂN TẬP4X8- XOAY CÁC KHỚP CỔ TAY...

2. - TIET 32 KIEM TRA 1 TIET
TIET 32 KIEM TRA 1 TIET

2. Khởi động

1v

- Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân tập

4X8

- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai,

hông, gối.

- Bài TD phát triển chung.

2

l

X8

n

- ép dây chằng hông ngang dọc