CHƯƠNG 9 MÔN TỰ CHỌN ( BÓNG CHUYỀN - ĐÁ CẦU.... )** ĐÁ CẦU CẦU CHẠM VỊ...

Câu 11. Trình bày các nguyên nhân xảy ra chấn thương?- Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT.+ Nguyên tắc hệ thống: Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên tì, có hệ thống. + Nguyên tắc tăng tiến: Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng, từ đơn giản đến phức tạp theo kế hoạch, không nóng vội, ngẫu hứng, tùy tiện.+ Nguyên tắc vừa sức: Đó là cần tập phù hợp với khả năng và sức khỏe của mỗi người.- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tập luyện và thi đấu TDTT như:+ Địa điểm, phương tiện tập luyện không bảo đảm an toàn, vệ sinh.+ Trang phục tập luyện không phù hợp.+ Môi trường tập luyện không đảm bảo yêu cầu.+ Ăn, uống quá nhiều ngay trước hoặc sau khi tập.- Không tuân thủ nội quy, kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT.