ĐẶC ĐIỂM CỦA KIỂU THỞ 3 THÌ

583. Đặc điểm của kiểu thở 3 thì:

@A. Hít vào từ từ, ngực bụng phình lên 1/3 thời gian; Thở ra từ từ, ngực bụng xẹp

xuống 1/3 thời gian; Nín thở để cơ thể tự nhiên thư giãn 1/3 thời gian

B. Hít vào từ từ, ngực bụng xẹp xuống 1/3 thời gian, Thở ra từ từ, ngực bụng phình

lên 1/3 thời gian; Nín thở để cơ thể tự nhiên thư giãn 1/3 thời gian

C. Hít vào từ từ, ngực bụng xẹp xuống 1/3 thời gian; Nín thở để cơ thể tự nhiên thư

giãn 1/3 thời gian; Thở ra từ từ, ngực bụng phình lên 1/3 thời gian.

D. Hít vào từ từ, ngực bụng phình lên 1/3 thời gian; Nín thở để cơ thể tự nhiên thư

giãn 1/3 thời gian; Thở ra từ từ, ngực bụng xẹp xuống 1/3 thời gian