8’- GIỎO VIỜN GỌI 2 HỌC SINH LỜN THỰC HIỆN ĐỘNG TỎC, 250MNHIỜN.GIỎO...

6-8’

- Giỏo viờn gọi 2 học sinh lờn thực hiện động tỏc,

250m

nhiờn.

giỏo viờn cú nhận xột và cho điểm từng em.

- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn, vai,

2lx8n

khuỷu tay, hụng, đầu gối,…

- Học sinh chạy thành vũng trũn, thực hiện cỏc

- Động tỏc tay hụng.

động tỏc khởi động chung.

- Động tỏc ộp gối.

- Học sinh về lại bốn hàng ngang để khởi động

- Chạy bước nhỏ.

chuyờn mụn.

- Chạy nõng cao đựi.

2lx10m

- Chạy đạp sau.



- Chạy gút chạm mụng.



- Chạy tăng tốc.



2lx30m

B. PHẦN CƠ BẢN: