10’ -YÊU CẦU HS THỰC HIỆN ĐI ĐIỀU THẲNG HƯỚNG, ĐÚNG NHỊP, CÁN-GIÁO VIÊ...
1. ĐHĐN:
10’
-Yêu cầu HS thực hiện đi điều thẳng hướng, đúng nhịp, cán
-Giáo viên phân tích, giảng giải & thị phạm động tác 1-2 lần
sự hơ to rỏ, vừa đi vừa dĩng hàng ngang, dọc.
rồi cho cả lớp cùng tập. GV quan sát sửa sai từng em. Sau đĩ
-Đi đều và đổi chân
-Khẩu lệnh: “Đi đều … Bước!”.
chia tổ tập luyện, tổ trưởng điều khiển, GV tiếp tục nhắc nhở,
khi sai nhịp.
-Động tác: Học sinh đồng loạt bước chân trái về trước một
sửa sai cho các em.
bước với độ dài vừa phải, sao cho đặt bàn chân chạm đất
-Cuối cùng cho từng tổ thực hiện dưới dạng thi đấu, Gv cho
đúng vào nhịp 1. Hai tay đánh phối hợp như giậm chân tại
các em ở tổ khác nhận xét khi tổ này thực hiện & ngược lại.
chỗ. Tiếp theo dồn trọng tâm vào chân trái, bước chân phải
GV nhận xét chung, tuyên dương, phê bình.
về trước, đồng thời đổi chiều đánh tay sao cho chân chạm đất
đúng vào nhịp 2. Động tác cứ lặp đi lặp lại như vậy một cách
nhịp nhàng, đúng nhịp, khỏe mạnh và đồng đều.
x x x x
cs
ĐH tập luyện
+Sai nhịp:
-Khi đi đều, chân trái bước về trước chạm đất và nhịp 2, hoặc
x x x x
cả lớp.
chân phải chạm đất vào nhịp 1 là sai.
x x x x
+Động tác đổi chân:
-Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường, thì
x x x x
nhanh chĩng chuyển bằng một bước trượt để chân trước tiếp
x x x x
tục bước về trước, sau đĩ tiếp tục đi đều một cách bình
thường. Nếu đổi chân một lần chưa được, tiếp tục thực hiện
cs
cs
bước trượt thứ 2 hoặc thứ ba cho đến khi chân trái bước về
trước đúng nhịp 1.
xxxxxxxxx xxxxxxxxx -Đội hình chia tổ
tập luyện.
xxxxxxxxx xxxxxxxxx