8’- XOAY CỎC KHỚP CỔ TAY, CỔ CHÕN, MỤN.250MVAI, KHUỶU TAY, HỤNG, ĐẦU...
6-8’
- Xoay cỏc khớp cổ tay, cổ chõn,
mụn.
250m
vai, khuỷu tay, hụng, đầu gối,…
- Động tỏc tay hụng.
2l x8n
- Động tỏc ộp gối.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nõng cao đựi.
- Chạy gút chạm mụng.
2lx10m
5GV
B. PHẦN CƠ BẢN:
Bạn đang xem 6- - THE DUC BAI THE DUC NHIP DIEU
