5 LHỢP.* GV NÊU TÊN ĐỘNG TÁC, LÀM2 X 8NHB) HỌC ĐỘNG TÁC ĐIỀU HOÀ.M...

4 - 5 Lhợp.* GV nêu tên động tác, làm2 x 8nhb) Học động tác điều hoà.mẫu, giải thích động tác. + Lần 1-2 : GV vừa làm mẫuvừa hô nhịp. + Lần 3-4 : Chỉ hô nhịpkhông làm mẫu. Xen kẽ giữa các lần HS tập, GVnhận xét, uốn nắn động tác.*Cách thực hiện : -Nhịp 1 : Bước chân trái sangngang rộng bằng vai, đồng thờiđưa hai bàn tay ra trước, bàn taysấp. Lắc hai bàn tay.-Nhịp 2 : Đưa hai tay dangngang, bàn tay sấp. Lắc hai bàntay.-Nhịp 3 : Đưa hai tay về trước,bàn tay sấp. Lắc hai bàn tay. -Nhịp 4 : Về TTCB.-Nhịp 5, 6, 7, 8 : Như trên,nhưng ở nhịp 5 bước chân phảisang ngang.* Chú ý : Động tác điều hòa cầnthực hiện với nhịp hô hơi chậm,cổ tay, bàn tay và các ngón taylắc thả lỏng hết sức.*Ôn bài TDPT chung.1 L