* TẬP TÂNG CẦU BẰNG ĐÙI

2 .Phần cơ bản:

a) Môn tự chọn :

-Đá cầu :

* Tập tâng cầu bằng đùi :

-GV làm mẫu, giải thích động tác:

-Cho HS tập cách cầm cầu và đứng chuẩn bị, GV sửa sai cho các em.

-GV cho HS tập tung cầu và tâng cầu bằng đùi đồng loạt, GV nhận xét, uốn nắn sai

chung.

-GV chia tổ cho các em tập luyện.

-Cho mỗi tổ cử 1 – 2 HS (1nam, 1nữ ) thi xem tổ nào tâng cầu giỏi.

-Ném bóng

-Tập các động tác bổ trợ :

* Tung bóng từ tay nọ sang tay kia

* Vặn mình chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia

* Ngồi xổm tung và bắt bóng

* Cúi người chuyển bóng từ tay nọ sang tay kia qua khoeo chân

-GV nêu tên động tác.

-Làm mẫu kết hợp giải thích động tác.

-GV điều khiển cho HS tập, xen kẽ có nhận xét, giải thích thêm, sửa sai cho HS.

Nhảy dây :

* Ôn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau

- GV nêu tên động tác, hướng dân lại các bước.

- HS tập theo khu vực phân công do các tổ trưởng quản lý.

- Gv theo dõi chung.