KỸ THUẬT SỬ DỤNG LỰU ĐẠNTIẾT 2TIẾT 2

2. Động tỏc

+ Gv: Giới thiệu kỹ thuật động

+) Động tỏc chuẩn bị: kẹp sỳng vào giữa 2 chõn,

tỏc theo 3 bước:

hai tay lấy lựu đạn. Uốn thẳng chốt an toàn. Tay

trỏi cầm sỳng, tay phải cầm lựu đạn.

- B1: Làm nhanh.

+) Động tỏc nộm:

- B2: Làm chậm cú phõn tớch.

Khẩu lệnh: “Đứng nộm lựu đạn, chuẩn bị” -

“Nộm”

- B3: Làm tổng hợp.

Dứt động lệnh “Nộm” thực hiện 3 cử động sau:

- Núi và làm những điểm cần chỳ

ý.

- Cử động 1: Chõn trỏi bước lờn trước (hoặc chõn

phải bước về sau) một bước dài. Bàn chõn trỏi

-> Cỏch cầm lựu đạn, gúc độ

thẳng với hướng nộm, chõn trỏi khuỵu, chõn phải

nộm khi lựu đạn rời tay...

thẳng. Kết hợp lực giữ của tay trỏi giật nụ xũe.

+ Học sinh chỳ ý lắng nghe quan

- Cử động 2: Tay phải đưa lựu đạn xuống dưới ra

sau, dựng mũi chõn trỏi và gút chõn phải làm trụ

sỏt động tỏc mẫu của giỏo viờn,

xoay người sang phải về sau. Lỳc này chõn trỏi

khi luyện tập tiến hành luyện tập

thẳng, chõn sau khuỵu gối, trọng tõm dồn về sau.

theo 3 bước:

- Cử động 3: Dựng sức vỳt của tay phải kết hợp với

- B1: Từng cỏ nhõn tự nghiờn

sức rướn của thõn người nộm lựu đạn đi. Gúc độ

nộm 45

, Lỳc này xoay người đối diện mục tiờu, tay

cứu động tỏc

trỏi đưa sỳng về sau giữ thăng bằng và đảm bảo an

- B2: Tập chậm theo cỏc cử động

toàn. Chõn phải theo đà bước lờn một bước, tay

- B3: Tập tổng hợp

phải cầm sỳng tiếp tục tiến, bắn hoặc nộm quả

khỏc.